Heb je last van het helperssyndroom?
Voel jij je schuldig als je de ander niet helpt?
Vind je dat je iedereen moet helpen?
Draag jij de wereld op je schouders?
Komen mensen altijd meteen naar jou met al hun problemen?
Grote kans dat je last hebt van het helperssyndroom
Deze mensen dragen ongezond veel last(en) van de ander.
Eigen gevoelens worden vaak genegeerd en hulp ontvangen is lastig.
Mensen met het helperssyndroom hebben dit gedrag vaak ontwikkeld in de kindertijd. En moesten als kind vaak al zorgen voor de ouder(s)/verzorgers.
Deze mensen mogen leren om de verantwoordelijkheid los te laten, net als de ongezonde zorg voor de ander.
Het is niet hun taak om de wereld te redden.
Heb je de neiging om snel JA te zeggen?
Dat komt omdat je in eerste instantie afstemt op de ander, in plaats van op jezelf.
Zorg dat je eerst afstemt op jezelf voordat je antwoord geeft op de vraag.
Wil ik dit echt?
Word ik hier blij van?
Past dit op dit moment?
Heb ik daar ruimte voor?
Heb ik daar genoeg energie voor?
Neem de tijd voordat je antwoord geeft, of zeg eventueel dat je er op een later moment op terug komt.
Je kent vast onderstaande uitspraak wel: NEE zeggen tegen de ander is JA zeggen tegen jezelf.
Je kunt het!
Warme groet,
Pauline Trum
